Sport et muscu

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Aphrodite Pisces
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Messagepar Aphrodite Pisces » jeu. mars 02, 2006 1:18 pm

Beh oui, il faut faire attention quand on fait chaque mouvement.
Chaque exercice peut être dangéreux si on ne le fait dans la manière correcte.

Par exemple si on fait les épaules avec le haltère unique (je ne sais pas comment ça s'appelle en français) en mettant beaucoup de poids et en le poussant trop à l'arrière de la tête, on peut se faire mal aux épaules.

Ceci dit il y a des exercices que je ne ferais jamais, comme le Squat normal par exemple.
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Mandos
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Messagepar Mandos » jeu. mars 02, 2006 1:18 pm

6*50 pompes! Si j'en fais 20 je suis déjà content! :lol:

J'ai du faire un fois de la muscu, j'aime bien les appareils qui font bosser les jambes.
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Jason
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Messagepar Jason » jeu. mars 02, 2006 11:28 pm

lK>Tu fais tes exos entre deux programmes? :shock: :lol:

Sinon moi les pompes, dips, abdos et traction c'est super et pas besoin de matos en plus.

Tu fais un peu de sport a côté en club(foot ,boxe,athlétisme...) et tu gardes la forme!

Mandos>je n'ai jamais vu quelqu'un ne pas réussir 20 pompes :wink:
Pour Poséidon , pour Argos et pour racheter l'honneur des miens , je ferais face à tous les défis !
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LordKraken
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Messagepar LordKraken » jeu. mars 02, 2006 11:43 pm

Mandos>je n'ai jamais vu quelqu'un ne pas réussir 20 pompes :wink:
euh je t'assures qu'une immense majorité de la population est incapable de faire 10 pompes (des vraies hein ;))
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Tisiphone
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Messagepar Tisiphone » ven. mars 03, 2006 6:02 am

C'est parceque la majorité de la population n'a pas le culte de l'effort inutile :twisted:
Arlequin
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Messagepar Arlequin » ven. mars 03, 2006 9:48 am

10 pompes quand meme c'est pas difficile.....

La plupart des gens doivent arriver a faire du 2*40 pompes non?
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eldarion
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Messagepar eldarion » ven. mars 03, 2006 9:59 am

oui mais attention, il y pompe et pompe.... je te met au défi de faire 15-20 pompes de façon correcte..quand je fréquentais les salles la première fois..j'en ai fait 12 et j'été mort lol :D
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Messagepar Rayek » ven. mars 03, 2006 10:05 am

moi je faisait me 4*30 pompes par jour quand javais arreter de fumer :lol: comment dire ça detend :twisted:
le truc c'est que maintenant je me suis arreté et je suis redevenu crevette MDR
A coeur vaillant rien d'impossible...
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wolflord
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Messagepar wolflord » ven. mars 03, 2006 10:15 am

Aux USA, pour engager les Marines volontaires, le minimum à faire c'est 13 pompes. Donc si vous en faites plus sans entraînement, vous pouvez postuler :lol: ( moi j'en fais 20 après deux semaines sans en faire... )
You are a black metaller. Chances are your favourite bands wear corpsepaint and come from Scandinavia. Stay grim!Image
Arlequin
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Messagepar Arlequin » ven. mars 03, 2006 10:20 am

Pour faire bien des pompes faut etre droit comme un piquet et effectuer lentement l'exercice, c'est plus éfféicasse(sa degome plus mais bon^^).

Il faut avoir les fesses bien rentrée(sa c'est chaud sur les 5 dernière^^)
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